Los beneficios del sexo para la salud y el bienestar son cada vez más evidentes, ya que los estudios siguen revelando las muchas maneras en que el sexo puede mejorar la salud. Aunque las investigaciones han demostrado los beneficios del sexo para la salud y el bienestar tanto de los hombres como de las mujeres, todavía hay mucho escepticismo e incomprensión en torno al tema. La educación sexual, aunque existe desde hace mucho tiempo, no suele enseñarse a los jóvenes en las escuelas. A menudo queda relegada a lecciones de terapia de pareja o a páginas web y revistas de información sexual. La educación sexual es imprescindible para la salud de ambos miembros de la pareja y es absolutamente crucial para los adolescentes que empiezan a pasar por la pubertad y experimentan una creciente actividad sexual. La mayoría de los adolescentes de hoy en día aprenden sobre el sexo a través de las páginas porno habituales en Internet, como xnxx u otras similares. Esto puede ser peligroso, ya que el porno puede darles una idea equivocada de lo que es el sexo en la vida real y de cómo es una relación sana.
Los beneficios del sexo en la salud y el bienestar incluyen
Impulsar la intimidad emocional de una relación. Cuando dos personas inician una relación comprometida y de por vida, desarrollan un nivel de intimidad emocional que puede durar toda la vida. Esta intimidad es la base de toda relación sana. Las enfermedades de transmisión sexual son provocadas por la falta de sexo seguro y pueden aumentar el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual. Las enfermedades de transmisión sexual también pueden transmitirse de una pareja a otra durante el sexo oral, anal o vaginal.
Controlar y reducir las enfermedades relacionadas con el estrés. Los acontecimientos vitales estresantes, como la muerte de un ser querido, el desempleo, el divorcio o los problemas de pareja, pueden afectar a todo el mundo desde una edad temprana hasta la mediana edad. La gestión de estos acontecimientos y conflictos vitales puede reducir la exposición de una persona al estrés y aumentar su salud general. Superar las afecciones médicas relacionadas con el estrés, como la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis, el asma y otras afecciones, también puede conducir a una mejora de la salud sexual. Además, estas mismas afecciones pueden causar un envejecimiento prematuro y reducir la esperanza de vida.
Mejorar la salud general de una persona requiere que ambos miembros de la pareja se acepten tal y como son. Las diferencias de género conforman las normas sociales y crean tensiones entre las parejas. También existen diferencias entre los géneros con respecto a cosas como la apariencia, el sentido de la moda y la personalidad. Tanto los hombres como las mujeres pueden mejorar su apariencia física mediante una dieta y un ejercicio adecuados, y estos pasos pueden conducir a mejores experiencias en la vida sexual. Las personas con sobrepeso y obesidad pueden mejorar su salud perdiendo peso y realizando actividad física. Para quienes pertenecen al género masculino, mantener relaciones sexuales con una mujer que tenga un cuerpo más en forma puede mejorar su autoimagen, mientras que para las mujeres, mantener relaciones sexuales con un hombre que esté físicamente en forma puede mejorar su autoimagen.
Aunque el sexo no está directamente relacionado con la incidencia de enfermedades relacionadas con la edad, como el cáncer de próstata y de mama, el sexo puede mejorar la salud general y disminuir la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades relacionadas con la edad. Los hombres pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, hipertensión arterial y diabetes realizando ejercicio físico regular y manteniendo un peso saludable. Las mujeres pueden mantener una alta calidad de salud reduciendo su peso y haciendo ejercicio con regularidad.
El sexo en las parejas mayores
El sexo y la salud pueden mejorar las relaciones de muchas parejas mayores. Las relaciones sexuales pueden favorecer la curación y la estimulación de los mayores. Las parejas que mantienen una buena vida sexual tienen más probabilidades de seguir casadas y de disfrutar de una jubilación larga y satisfactoria. El sexo también puede reforzar los vínculos entre los cónyuges y puede añadir emoción y variedad a la vida de los mayores.