Cómo tener una vida más feliz

junio 17, 2021 Carla Perez 0

¿Te sientes deprimido? Este post proporciona 5 maneras fáciles de sentirse más feliz en 30 segundos o menos – y cada técnica se basa en la mejor investigación disponible.

De todas las definiciones de felicidad, mi favorita es la del psicólogo Tal Ben-Shahar, quien la define como “la experiencia general de placer y significado”. Me parece cierto que ni el “placer” ni el “sentido” por sí solos describen la felicidad. Necesitas significado para darte un sentido de propósito en la vida, y necesitas placer para darte un sentido de alegría o bienestar en el momento presente.