Cómo tener una vida más feliz
¿Te sientes deprimido? Este post proporciona 5 maneras fáciles de sentirse más feliz en 30 segundos o menos – y cada técnica se basa en la mejor investigación disponible.
De todas las definiciones de felicidad, mi favorita es la del psicólogo Tal Ben-Shahar, quien la define como «la experiencia general de placer y significado». Me parece cierto que ni el «placer» ni el «sentido» por sí solos describen la felicidad. Necesitas significado para darte un sentido de propósito en la vida, y necesitas placer para darte un sentido de alegría o bienestar en el momento presente.