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Cómo crecer Apio de nuevo.


Cómo crecer Apio de nuevo.



Este proyecto es casi tan simple como el proyecto de cultivo de cebolla. Es implemente cortar los tallos del apio desde la base del apio que compraste en la tienda y que usas normalmente. 


En vez de tirar la base, enjuágalo y colócalo en un plato o tazón pequeño con agua tibia sobre o cerca de una ventana soleada - base hacia abajo.

 Dejar la base de apio en el agua por una semana, más o menos. 

En el transcurso de la semana, los tallos que lo rodean comienzan a secarse de manera significativa, pero las hojas muy pequeñas amarillas del centro de la base, comienzan a espesarse, creciendo hacia arriba y fuera del centro, y se vuelven de color verde oscuro.

El crecimiento es lento, pero constante y evidente.



 Después de los días 5-7 estaban completas, transferir la base de apio a una maceta y cubrirlo por completo (con excepción de las puntas de los brotes) con una mezcla de tierra para macetas.




 Se riega abundantemente y después de la siembra en la tierra, el crecimiento global despega. No sólo tendrás hojas de apio que se regenera a partir de la base, pero se puede ver claramente también los tallos haciendo su camino hacia arriba y hacia fuera. Es realmente fascinante lo que no tenemos ni siquiera una semana después de la siembra en el suelo:



Cómo crecer Cebollines con esta técnica. ver información aquí:

Cómo crecer una planta de Aguacate (Palta) aquí:

Fuente:  17apart.com
Investigación y Traducción original y completa: equipo de Vida Lúcida
Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

7 alimentos para limpiar el hígado naturalmente.


7 alimentos para limpiar el hígado naturalmente.




La manera principal en que tu cuerpo elimina las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia el cuerpo de forma continua filtrando de la sangre los venenos que entran a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado tiene un exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a las toxinas, todo el sistema puede perder el equilibrio, y tu salud puede verse seriamente comprometida.

Dado que el hígado es también responsable de la producción de bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la descomposición y asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos, es sumamente importante que tu hígado se mantenga de forma adecuada. Sin un hígado que funcione bien, tu cuerpo será incapaz de limpiarse por sí mismo y absorber los nutrientes, lo que es una forma segura para perder la salud.

“Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado”, escribe el Dr. Karl Maret, MD, de la importancia de la función dinámica hepática. “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones, todos dependen de una buena actividad del hígado”.

“Si el hígado se deteriora, hay un deterioro de la función del cuerpo en general y un mayor estrés metabólico en la persona.”

Así que aquí tienes siete alimentos importantes que puedes incorporar a tu dieta para mantener un hígado sano.

Ajo, pomelo, manzana, té verde y las verduras


El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de la eliminación de las toxinas del cuerpo. Junto con la cebolla, también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes que ayudan a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudan en el proceso de desintoxicación.

El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos para la limpieza del hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas para la desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado queme las grasas en lugar de almacenarlas.

El té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demostrado en estudios para elimina la acumulación de grasa en el hígado y promueven una función hepática adecuada. Esta bebida también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se acumulan y causan graves daños.

Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria también contienen numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que puede soportar en gran medida el hígado. Las verduras de hoja verde también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la creación y el flujo de la bilis.


Aguacates, nueces y cúrcuma

Los aguacates promueven activamente la salud del hígado al proteger contra una sobrecarga tóxica, y aumentando su poder de limpieza. Algunas investigaciones han demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana en tan sólo 30 días puede reparar un hígado dañado.

Las nueces, contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3, que también ayudan a desintoxicar el hígado de las enfermedades causadas por el amoníaco. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y los extractos de sus cáscaras se utilizan con frecuencia en las fórmulas de limpieza del hígado.


La cúrcuma, uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano, se ha demostrado que protege activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenera las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del cuerpo utilizado en su purificación.

También recomendamos estos artículos relacionados con el tema:

1.-  Alimentos para limpiar el higado mientras desintoxicas el cuerpo.
2.-  Limpieza de hígado y vesícula biliar con pomelo, limón, ajo, aceite de oliva y cayena.
3.- Cómo desintoxicar el Hígado. 
4.- Cómo remover cálculos biliares naturalmente. 

Fuente: productosecologicossinintermediarios.es

 NOTA: Todo el contenido publicado en este sitio es el comentario, opinión, investigación o testimonio perteneciente a diversas fuentes. Vida Lúcida no se hace responsable ni asume responsabilidad por el uso o mal uso de la información de los autores que han contribuido. Para descarga de responsabilidades ver nota al pié de página.
Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

2 Batidos riquísimos con Aguacate (Palta), arándanos y piña.


Batido "Guaca-arándanos"



¿Por qué aguacate? Las Grasas saludables de los alimentos como los aguacates son una parte de una dieta bien balanceada, su pulpa contiene gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados muy apropiados para el control del colesterol y de los triglicéridos; además aporta vitaminas del grupo B, también ayuda a tener un efecto protector sobre el músculo cardíaco, por lo cual ella sugiere consumir al menos dos aguacates a la semana.

Además, es amigable con los chicos! Un batido es una gran manera de conseguir que tus hijos coman aguacate. En este batido apenas probarán el sabor del aguacate - pero les encantará la textura cremosa.


Batido "Guaca-arándanos"
Para 2 porciones

1 1/4 tazas de leche de almendras o agua de coco
1/2 aguacate
3/4 taza de arándanos congelados
1/2 taza de frambuesas congeladas (o fresas)
1 kiwi pelado
1/2 - 1 plátano congelado preferiblemente
1/2 taza de hielo

guarnición: rebanada de aguacate


Trata este otro delicioso batido de aguacate con piña.

Batido "Guaca-Piña"
Para 2 porciones

1 1/3 tazas de leche de almendras o agua de coco
1 1/4 tazas de piña congelada
1/2 aguacate
1 plátano pequeño congelado (o fresco)
1/2 taza de hielo

Opcional:
1/2 limón,
2 cucharaditas de hojuelas de coco sin azúcar
1 pizca de cayena

guarnición: rodajas de aguacate


Licuar. Vierte. Toma. Sonríe.

Fuente:  babble.com
Investigación y Traducción original al español: equipo de Vida Lúcida.

Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

Cómo hacer un exfoliante cítrico natural en casa.


Cómo hacer un exfoliante cítrico natural en casa.


 Un exfoliante e hidratante maravilloso de todo el cuerpo para su uso en la ducha. Deja un tarro cerca de la ducha al aire libre en la playa para añadir un brillo saludable a la piel seca embotada.

Porciones: 2

 Tiempo de preparación: 5 min
Dificultad
: Fácil


Ingredientes
:
1/2 taza de sal marina
1/2 taza de aceite de almendras dulces (se puede sustituir con aceite de oliva ligero o aceite vegetal)
1/2 cucharadita de ralladura de cáscara de limón
1/2 cucharadita de ralladura de cáscara de naranja

 
Instrucciones:
En un recipiente seco mediano, combina todos los ingredientes asegurándote de no dejar que agua los toque, ya que se disuelve la sal. Vierte la mezcla en un recipiente hermético y guárdalo en un lugar fresco y seco.

Modo de empleo: 

Justo antes de ducharte, menea los ingredientes  para mezclarlos. Limpia el cuerpo por completo y justo antes de salir de la ducha, aplica el exfoliante cítrico con un movimiento circular firme cone las manos o un paño suave. Enjuaga la mezcla del cuerpo. Sécalo con una toalla limpia.


Fuente: pauladeen.com
Investigación y Traducción original y total al español: equipo de Vida Lúcida.
Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

Jugo para mejorar el hígado.


Jugo para mejorar el hígado.


Tratamiento a base de medicina natural para mejorar el funcionamiento del hígado. Aquí puedes ver más tratamientos para mejorar la función hepática.

Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

8 Peligros de la Sodas de Dieta


8 Peligros de la Sodas de Dieta

 

¿Por qué la soda de dieta no es saludable?

1. Neurotóxica

Mientras que los edulcorantes artificiales pueden ser una alternativa a cero calorías de azúcar, son de ninguna manera saludables. Los refrescos dietéticos pueden utilizar una variedad de edulcorantes artificiales en lugar de azúcar, incluyendo aspartame, que actúa como una neurotoxina.

También conocido como NutraSweet, el Aspartame originalmente recibió la aprobación de la FDA para su uso en bebidas carbonatadas en 1983, y todavía sigue siendo el edulcorante más comúnmente usado en refrescos de dieta. Anualmente, las reacciones a consecuencia del aspartame están en la mayoría de los informes sobre reacciones adversas en la Administración de alimentos y medicamentos.

Hecho del L-aspartil-L-fenilalanil-metil-éster, el aspartame es 200 veces más dulce que el azúcar y contiene calorías insignificantes. Una vez en el cuerpo humano, el aspartame se descompone en fenilalanina, ácido aspártico, y metanol. El metanol es un veneno alcohol de madera que, cuando se calienta por encima de 86 grados Fahrenheit (la temperatura del cuerpo humano es 98,6 grados), se convierte en formaldehído. El aspartame es también una excitotoxina que se acumula en el cerebro, y puede excitar a las neuronas del cerebro hasta el punto de la muerte celular.

2. Causa dolores de cabeza y otros síntomas


Otro edulcorante artificial utilizado en refrescos de dieta, la sucralosa, puede causar una serie de problemas de salud como dolores de cabeza.
Hecha de una molécula de azúcar modificada, la sucralosa se supone que pasa a través del cuerpo no absorbida. Debido a que la sucralosa es relativamente nueva en el mercado todavía, sus efectos a largo plazo no han sido medidos. Algunas pruebas sugieren que la sucralosa puede causar migrañas, problemas gastrointestinales y daño en la glándula timo. La sucralosa también puede intensificar los antojos de azúcar, aumentar el apetito y disparar liberación de insulina.

3. Acidifica

La Soda se compone de una serie de productos químicos ácidos. Es una de las sustancias más ácidas que los seres humanos ingieren. Los ácidos de refresco de dieta desmineralizan los huesos y los dientes, y pueden conducir a fracturas y osteoporosis. El ácido en el cuerpo también puede conducir a una serie de condiciones de salud tales como la inflamación y la corrosión de los tejidos del cuerpo. Cuando tu cuerpo es demasiado ácido, la piel no será tan bella o juvenil.

4. Cafeína

Muchos refrescos de dieta contienen cafeína, que es un estimulante artificial y una sustancia adictiva. La cafeína también agrava excesivamente el hígado y puede obstaculizar su capacidad para limpiar y filtrar las toxinas del cuerpo. Además, la cafeína puede desencadenar las hormonas del estrés, lo que puede dar lugar a estrés crónico y aumento de peso. La cafeína también es un diurético, lo que deshidrata el cuerpo. Lo mejor es evitar la cafeína en todas sus formas, en particular los refrescos de dieta.

5. Aumenta el riesgo de obesidad

Los estudios muestran que aunque la soda de dieta no tiene valor calórico, puede tener un impacto en la insulina similar a la ingestión de azúcar. Esto es más probable debido a la fase cefálica a la que la insulina responde en el cerebro. Al probar el dulce refresco de dieta, el cuerpo lo percibe como azúcar y hace que el páncreas libere insulina tal como lo haría si estuviera consumiendo azúcar real.

Algunos estudios demuestran que beber refrescos dieta puede aumentar la incidencia de la obesidad y / o evitar que pierdas peso. De hecho, los investigadores de la Universidad de Texas Health Center, han hecho algunos descubrimientos sorprendentes cuando se prueba la relación entre la obesidad y la soda de dieta.

El Riesgo de obesidad aumentó de la siguiente manera:

26.5 por ciento para las personas bebiendo hasta ½ lata de refresco de dieta por día, y
24 por ciento para los bebedores de soda regular que consumen hasta una lata por día
54.5 por ciento para una o dos latas de refresco de dieta por día en comparación con el
32,8 por ciento de los que tomaron la misma cantidad de soda regular
57,1 por ciento para las personas que beben más de dos latas de refresco de dieta por día en comparación con 47,2 por ciento de las personas bebiendo la misma cantidad de soda regular

En otras palabras, el consumo de refrescos de dieta tenían una mayor correlación con los índices de obesidad que el consumo de refrescos de calorías que contienen azúcar o alta fructosa de jarabe de maíz.

6. Aumenta la carga tóxica

No hay mucho que sea natural en la soda de dieta. Éstos son sólo algunos de los ingredientes que puedes encontrar:

El agua carbonatada
Colorante artificial
Ácido fosfórico
Benzoato de potasio
El ácido cítrico

No suena tan delicioso y saludable, verdad! Suena repugnante, y eso es porque es realmente un producto desagradable. La soda de dieta coloca una carga tóxica considerable en el hígado y puede contribuir a lodos tóxicos en sus intestinos. Estás mucho mejor bebiendo agua pura y filtrada, no agua corriente.

7. Aumenta el Riesgo de Enfermedad Cardíaca

Un estudio de la Universidad de Miami Miller School of Medicine, mostraron que las personas que bebían refrescos de dieta al día, tenían un riesgo 61 por ciento mayor de un evento cardiovascular. El estudio siguió a más de 2.500 participantes por nueve años, durante los cuales a 559 les ocurrieron eventos vasculares. Incluso teniendo en cuenta la edad y otros factores de riesgo, el riesgo con el consumo de refrescos de dieta parecía ser al menos un 48 por ciento más alto. Con ese tipo de riesgo, ¿por qué correr el riesgo con refresco de dieta?

8. Pueden contribuir al síndrome metabólico

Un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota en 2008, relacionaron al refresco de dieta con el síndrome metabólico, un conjunto de trastornos metabólicos como la obesidad, la presión arterial alta, niveles elevados de triglicéridos y resistencia a la hormona. De acuerdo con el estudio, el consumo de refrescos de dieta aumenta el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico en un 34 por ciento, que fue mayor que el aumento del riesgo de consumir otros dos tipos no saludables de alimentos - carne (26 por ciento mayor riesgo), y las frituras (25 por ciento más de riesgo).

Con todos estos riesgos para la salud, tienes que preguntarte, ¿el refresco de dieta es la pena? Evitar el refresco puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer para su salud y belleza.

Fuente:  healthfreedoms.org
Investigación y Traducción original y completa al español: equipo de Vida Lúcida.
Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

Mascarilla Casera de Aloe Vera para el Acné:


Mascarilla Casera de Aloe Vera para el Acné:



Mascarilla de Aloe vera o sábila: 

Ingredientes:

Extraer unos 100 gr. de la pulpa del aloe vera y mezclarla con la mitad de miel, una cucharada de whisky y dos cucharadas soperas de aceite. Batir todo y luego agregar arcilla higienizada hasta que la preparación tome una consistencia cremosa.

Modo de aplicar:

Abrir los poros de la cara usando vapor y aplicar luego esta mascarilla por 20 minutos. Sencillo y funcional.

Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012

Batido "El elixir de la salud".


Batido de manzana, zanahoria, jengibre y nísperos!


Fuente: rawfoodrecipes.com
Traducción: Vida Lúcida

Descripción

Una fuente inagotable de antiinflamatorios entregados en un dulce, afrutado y sabroso casi elixir medicinal, con el jugo de nísperos, manzanas, zanahorias, jengibre fresco, cúrcuma, pimentón y una pizca de polen de abeja!


Ingredientes:

-1 1/2 tazas de nísperos

-2 1/2 manzanas

-3 zanahorias anaranjadas finas

-Cucharadita de jengibre fresco

-Pieza 1/2 pulgada de raíz de cúrcuma fresca

-1/4 cucharadita de pimentón

-Decorar con polen de abeja.

Preparación:

1) Nísperos, tener especial cuidado con las semillas del níspero porque contiene sustancias tóxicas para el organismo.

2) Unir el jugo de todos los ingredientes

3) Espolvorear el polen de abeja en la parte superior para adornar con un toque especial de "fuerza de vida extra"
Vida Lúcida, Actualizado en: jueves, agosto 30, 2012