Indice de Temas:
Ejercicio de sincronización
Ejercicio de desincronización
Capacidad de observación
El ejercicio de tu excelencia
EJERCICIO DE SINCRONIZACIÓN
Imítalo. Si cambia su postura, has lo mismo y refleja la manera en que se coloca. No imites, simplemente trata de copiarlo sin ser exactamente lo mismo. No reflejes con exactitud actitudes extrañas.
Observa, ¿cuál es la relación de lo que habla con la manera como se comporta?. Pon atención. Sincroniza sus maneras o gestos con lo que dice. Primero observa los gestos más amplios, más generales, los más obvios, los que reproduce con mayor frecuencia.
A medida que pasa el tiempo de tu conversación, trata de reproducir los más peculiares, los comportamientos dentro de comportamiento general.
EJERCICIO DE DESINCRONIZACIÓN
Cuando deseamos mostrar un desacuerdo o poner fin a una conversación utilizamos la desincronización.
Cuando queremos probar los resultados de la desincronización probemos a desincronizar completamente.
Observemos qué cambios se están produciendo en los interlocutores: por lo general, es probable que se haya tenido una sensación desagradable porque se ha perdido momentáneamente la vinculación, la empatía y la ubicación del otro, razón por la que se pierde el sentimiento de comprensión y confianza.
CHEQUEO DE LA DESINCRONIZACIÓN
Trata durante un momento de hacer exactamente todo lo contrario de lo que tu interlocutor hace. Puede haber un sentimiento de algo desagradable. Se pierde empatía, vínculo y ubicación junto a la confianza y la comprensión. Utiliza la desincronización para poner fin a una conversación o para mostrar desacuerdo.
CAPACIDAD DE OBSERVACIÓN
¿Cómo estás vestido? (Trata de recordar, no de adivinar. No te mires.) _______________________________________
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¿Qué zapatos llevas?. Y tus medias, ¿de qué color son? __________________________________________________
¿Qué símbolos usas con más frecuencia? (Crucifijos, medallas, amuletos, adornos, zarcillos, insignias, prendedores, etc.)
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Describe los sueños que repites________________________________________________________________________
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Describe tu letra: se inclina a la derecha, izquierda o es recta________________________________________________
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¿Dibujas cuando hablas por teléfono?. ¿Qué dibujos haces?_________________________________________________
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¿Usas perfume?. ¿De qué tipo?_________________________________________________________________________
¿Qué colores prefieres?________________________________________________________________________________
¿De qué colores te vistes cuando estás alegre, cuando estás neutral o cuando estás triste?
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¿Con qué tipo de personas te relacionas mejor?.¿Crees tú que es química?______________________________________
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¿Alguna vez has rechazado a alguna persona o te ha caído bien desde el mismo momento en que la conociste?_______
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¿Trabajas con tu físico?.¿En qué sentido?_________________________________________________________________
¿Cuáles son tus enfermedades más comunes?-¿Y tus enfermedades preferidas?_________________________________
¿Cómo es la música de tu voz?.¿Tu tono?.¿Tu volumen?. ¿Cuáles otras características? ____________________________________________________________________________________________________
¿Qué palabras utilizas más frecuentemente?_____________________________________________________________
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Cuando te comunicas, ¿”arrinconas” a las personas o te “ahogan”?.¿Porqué?____________________________________
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¿Cómo te sientes en un ascensor?_______________________________________________________________________
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¿Delimitas el “espacio de tu cuerpo” (tu territorio)?____________________________________________________________
¿Cómo consideras que son tus gestos: bruscos, suaves, variados, no tienes gestos, etc.?
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Y de los gestos de tu cara, ¿qué puedes decir?___________________________________________________________
¿Cómo te comportas cuando estás deprimido y cuando estás alegre?, ¿Cuál es la diferencia?______________________
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Utiliza estas preguntas para observarte a ti mismo y a otras personas. “Lee” sus cuerpos, gestos y conductas..
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EJERCICIO DE TU EXCELENCIA
¿En qué área eres excelente? (No importa cuál, la que sea).
Asígnale un nombre. Di por ejemplo: soy excelente pintando.
Organiza y ponle números a tu actividad. ¿Cuáles son los pasos que sigues para realizarla?. ¿Cuáles son los puntos clave para ti?. Numera cada uno de ellos.
Descríbelos como en una receta de cocina. Organízalos.
Detalla: ¿Cuándo empezaste a ser excelente en eso?. ¿Cómo te fue la primera vez?
¿Qué camino te llevó a la excelencia: situaciones, personas, sitios, objetos, prácticas, etc.?
¿Cómo la enseñarías a alguien que se inicia, de manera tal que igual o mejor que tú?
¿En qué área NO eres excelente?
¿Qué puedes hacer para aplicar esa excelencia a situaciones en las cuales no eres excelente?
¿Qué pasos seguirías?.
Fin del curso. Sigue ahora por algo mas complejo, como el caso de cursos avanzados de PNL y puedes incluso hacer una carrera sobre ello. Espero que este aporte haya sido de ayuda para muchas personas, yo soy una de ellas y por eso lo comparto.
Vida Lúcida se complace en invitarlos a participar en la nueva sección llamada: 
Formarse
