Activa y equilibra tus chakras

Idealmente, todos los chakras deben contribuir a un bienestar humano. Algunos de nuestros chakras por lo general no están abiertos o funcionando como otros, es decir, no funcionan en conjunto y equilibrio. Hay muchas maneras de abrir/activar los diferentes chakras. No es necesaria la apertura de determinados chakras en particular, sino más bien, lograr un funcionamiento equilibrado entre todos. Por lo general, el aumento de actividad en determinados chakras es simplemente para compensar la inactividad de los chakras que están cerrados.


Sigue leyendo para descubrir el arte de ser consciente de los chakras, así como una técnica muy fiable diseñada para abrirlos/activarlos.

- Open the Root Chakra / chakra RAÍZ

Deje que las puntas de su pulgar y dedo índice se toquen.
Concentrarse en el chakra raíz en la zona entre los genitales y el ano.

Pronuncie el sonido Lam

- Open the Sacral Chakra / chakra SACRO

Ponga sus manos en su regazo, las palmas hacia arriba, una encima de la otra. Debajo de la mano izquierda, la palma de su contacto con la parte posterior de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los pulgares juntos, suavemente.
Concentrarse en el chakra en la zona del hueso sacro (en la parte inferior de la espalda).

Pronuncie el sonido VAM.

- Open the Navel Chakra / chakra PLEXO SOLAR

Ponga las manos antes de su estómago, ligeramente por debajo de tu plexo solar. Que los dedos de la mano se unan en la parte superior, apuntando lejos de usted. Cruce los pulgares. Es importante para enderezar los dedos.

Concéntrate en el ombligo, chakra situado en la columna vertebral, un poco por encima del nivel del ombligo.


Pronuncia el sonido de RAM.

- Open the Heart Chakra / chakra CORAZÓN

Siéntese con las piernas cruzadas. Deje que las puntas de sus dedos índice y pulgar se toquen. Coloque la mano izquierda sobre su rodilla izquierda y su mano derecha en frente de la parte inferior de su seno/pecho (para un poco por encima del plexo solar).
Concentrarse en el chakra del corazón en la columna vertebral, en el centro del pecho.

Pronuncie el sonido YAM.

- Open the Throat Chakra / chakra GARGANTA

Cruza los dedos en el interior de sus manos, sin los pulgares. Deja que los pulgares se junten en la parte superior y tire de ellos ligeramente hacia arriba.
Concentrarse en el chakra de la garganta en la base de la garganta.

Pronuncie el sonido HAM.

- Open the Third Eye Chakra / chakra TERCER OJO



Ponga las manos antes de la parte inferior de su pecho. Como muestra la figura.
Concentrarse en el chakra del tercer ojo ligeramente por encima del punto entre las cejas.


Pronuncie el sonido OM o MUA.



- Open the Crown Chakra / chakra CORONILLA

Ponga las manos antes de su estómago. Como muestra la figura. Concentrarse en el chakra de la corona en la parte superior de tu cabeza.
Pronuncie el sonido NG.

Consejo: No utilizar esta meditación para el chakra de la corona, si usted no tiene abierto/activado el chakra root o raíz. (Porque se necesita tener una base sólida antes de llegar al chakra de la coronilla).